一瞬であがり症が改善する秘訣とは?

人と話すとき、いつも緊張してドキドキしてしまうのは、消極的な性格、内向的な性格が原因です。でも、人間の性格は変えることができるのです。もちろん、あなたの性格もです。

ではどうやって変えるのか?簡単な方法の1つとして、誰に対しても笑顔を心がけることです。うれしい時、楽しい時は心が明るくなり笑顔になります。ですので、まず心に明るさと爽やかさを保つことを心がけましょう。

そして、心配事や不愉快な感情に襲われている時にも意識的に笑顔を作ってください。それによって反対に性格が明るくなるからです。明るい性格になっていけばあがり症も治りやすくなります。

ただし、自分の性格を変えられるのは、ほかならぬあなた自身です。まずは、あがり症を克服しようという強い意志を持つことです。それがあなたが積極的な性格に変わる第一歩になります。

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